Гибкие психологические установки

Мягко говоря, не вполне гибкие психологические установки относительно «правильных и единственно возможных» способов получения высоких результатов, причин для самоуважения приводят к использованию самых тяжелых и мучительных методов. Любовь к себе заменяется в таком случае самолюбием. Любовь к себе тиха и спокойна. А самолюбие кичливо и тщеславно, ему нужен зритель. Зритель восхищен, и самолюбие цветет. Зритель равнодушен, и самолюбие увяло. Но мы не сдаемся, еще и еще раз штурмуя высоты похудательных диет. Для любви к себе мучиться не нужно — ни коротко, ни долго. Если начались мучения — это четкий показатель, что на место любви к себе влезло недальновидное и показушное самолюбие.

Злая шутка над нетерпеливыми любителями самоистязаний состоит в том, что кажущаяся высокая эффективность жестких методов на поверку оказывается величиной исключительно мнимой. Она либо недостижима, потому что уж очень тяжело ее достигать, как, например, в программах типа «худеем за 10 дней», которые предлагают вчетверо урезать рацион и при этом впятеро увеличить физические нагрузки, либо вконец разлаживает наш обмен веществ, работу нервной и эндокринной систем, оборачиваясь следующими за так называемой диетой месяцами лечения. Либо мгновенная результативность, к примеру, трехдневного голодания, также мгновенно улетучивается, как только вы перестали себя мучить. И что? Килограммы возвращаются, самооценка падает, здоровье ухудшается.