Допустим, принесете вы в обычный продуктовый магазин чемодан долларов. А ведь не продадут вам ничего. И никакие аргументы, что вам эти доллары тяжким трудом достались, никакого желаемого результата вам не обеспечат. И все ваши ссылки на насущную необходимость приобретения пищи на продавцов тоже не подействуют. Даже если вы им еще больше бумажек совать начнете, переплачивать, то есть, — бесполезно. «Милейшая! — скажут вам вежливо, — не в той валюте платите!»

... Читать дальше »

Что означает слово «диета»? Поднимемся с дивана, возьмем словарик и прочитаем: «Диета (от греч. diaita — образ жизни) — определенный режим питания больного и здорового человека». Диета есть режим, то есть расписание, состав и количество питания. Она не означает «ограничение», «исключение», «дискомфорт», «борьбу с собой». Это тот смысл, который придаем слову «диета» мы. Нам нужен результат!!! И наши моральные страдания от его неимения представляются нам несравнимо большими, чем мучения от голода. Обязательно нужно хорошенько поголодать, чтобы в итоге прийти к выводу, ... Читать дальше »

Голод, или хитроумные диеты, — это не что иное, как истерические мероприятия, основанные на неконтролируемой нетерпеливости и нелюбви к себе, а вовсе не на их так называемой эффективности. Нет. Хуже. В эффективности! И результаты они дают отличные!

Только не те результаты, на которые вы рассчитывали, когда переходили на диету в 400 ккал в сутки или на полное голодание. Прекрасные результаты, но не те, которые хотели вы. Какие же ... Читать дальше »

И руководить директору станет некем. Грустно ему тогда станет, прямо скажем, вашему директору, но ведь тогда-то уж ничего не попишешь. И приказа не издашь, и на планерке не отругаешь. Поэтому задумается он, наверное, директор-то ваш, если вы заявленьице-то ему на подпись представите, а вы как считаете? Прислушается, поспешит исполнить вашу волю, чтоб не стала она последней? Кстати, именно на этом принципе работает методика полного 40-дневного голодания в стационарах. И что бы вы думали? Это вовсе не для толстых. Это для лечения нервных расстройств. Переоценка ценнос ... Читать дальше »

Теперь, зная своего директора и полностью осознав свое положение, вы полученную заплату начинаете по- другому распределять, так ведь? Теперь-то у вас всегда заначка имеется. Разумно? Теперь вас врасплох не застать. Теперь вы пуганые, теперь вы денежки всегда при себе в кошелечке на поясе держите, а не в каком- то там директорском банке. И чем этот кошелечек толще, тем спокойнее у вас на душе. Зарплата будет неизвестно когда, как там дирекция решит-надумает, а тут срочное производственное задание случится на три ночи, на три дня и на пределе сил. При таком-то директо ... Читать дальше »

Чего бесплодно гадать? Если все просто по здравому смыслу отследить, никаких мудреных дум и не требуется. Сразу все становится ясно без всякого ученого лукавства. Итак, приходите вы в день получки в кассу. Приятный день — день зарплаты, и вы уже в предвкушении потираете ручки. А зарплату не дают. Говорят: не время, нужно ждать. «Досадная задержка», — неприятно удивитесь вы. Что ж. Вполне можно подождать. Время идет, работа делается, а зарплаты нет. Неделю, другую, месяц, полгода. Вы, натурально, возмущены и отправляетесь выяснять вопрос у директора. Тот встречает ва ... Читать дальше »

Есть у нас лишь один преданный нам во всем, любящий нас безоглядно и некритично, молчаливый друг. Которого, кстати, мы за умного человека-то и не считаем. Потому что понять его нам сложно. Но мы-то ведь умные, а он нам, умным, непонятный, то есть он.... Вернее оно — тело, о нем речь. Вот представьте, приехали вы, скажем, в Марокко. А что люди говорят, не понимаете. Лопочут что-то, а вы — ну ни в зуб ногой! И что? Вы тут же делаете вывод, что приехали в страну глупцов, которые и разговаривать-то по-человечески не умеют. «Смешно, — скажете вы. — Если люди говорят по- ... Читать дальше »

Мы не спорим, возможно, голодание как шоковая мера воздействия на организм — это желательная и даже необходимая методика для людей определенного типа, при определенных медицинских показаниях. Но не всем. Не всегда. Не по каждому поводу. Голод — это разовое, экстремальное мероприятие. И нет абсолютно никакой его связи с продолжительным поддержанием хорошей физической формы и стройной фигуры. Голодая или недоедая, мы вступаем в борьбу со всей эволюцией и многими поколениями людей, с одним из базовых физиологических инстинктов. И как мы надеемся победить? Только по сво ... Читать дальше »

Отсутствие «ключика» для правильного использования и получения легкого стойкого результата, прежде всего, касается диет. Есть масса разновидностей диет, теорий, мнений, практически все они дают неплохие результаты, пока их соблюдают. А потом не дают, или даже забирают обратно. Почему? Диеты хороши, но дело не в них. Диеты диктуют, что нам кушать нужно, а что ни в коем случае нельзя. И умывают руки. Дальше — наши проблемы. Например, ограничительные диеты жестко сокращают калорийность до 400 ккал в день или насильственно ограничивают потребление, скажем, углеводистой ... Читать дальше »

Для занятий гимнастикой дома нет места: тесная квартира, большая разновозрастная семья. Посещать салоны красоты и фитнес-клубы не позволяют финансовые условия. Или нет опыта занятий физическими упражнениями, что при нашей объемной комплекции является весьма стеснительным условием для посещения фитнес-зала. При групповых занятиях обычно одинаковая программа предлагается всем, в расчете на то, что занимающиеся будут выполнять ее с интенсивностью, соответствующей собственной комплекции. Легче всего будет тем, у кого лишний вес незначительно отличается от идеального— от ... Читать дальше »