Вы приняли решение снизить вес и убрать лишнюю жировую прослойку. Вы не просто посмотрели в зеркало или с грустью повесили в шкаф юбку, из которой «вытолстели». Вы настроены серьезно. Отлично! Вы решили вооружиться соответствующими формулами, произвести замеры и вычислить свой «идеальный» вес. А затем привести свое тело в соответствие с ним. А у женщины должно быть собственное мнение относительно всех известных ей способов снижения веса, вы согласны? Всегда лучше разобраться в вопросе, прежде чем сделать дорогостоящее приобретение, не так ли? Мы примеряем одежду, ос ... Читать дальше »

Учиться нужно правильно, вот тогда будет и легко, и быстро. Легко, потому что вы идете по методике, которая заранее учитывает те трудности, с которыми вы столкнетесь. Трудности, с которыми сталкиваются и которые успешно преодолевают все, кто программу освоил. «А те, кто не освоил?» — тревожно заволнуются неуверенные. А те еще и еще раз осваивают, скорость у них такая — индивидуальная. Нет неуспешных, есть рано бросившие, это нужно понять! Технология и дисциплина творят чудеса. Успех — это не вопрос удачи. Успех — это результат эффективной технологии. Вот так у нас в ... Читать дальше »

 Уж не знаем, как, но она купила себе зеркало в рост на распродаже оборудования закрывшегося магазина одежды. В чем фокус? В магазинах зеркала вогнутые, они вытягивают изображение, стройнят фигуру, чтоб покупательницы в новых нарядах себе больше нравились. Пришлось нам пояснять, что под углом зрения мы подразумевали взгляды на жизнь, а никакие не зеркальные углы. А она возразила, что именно это ей и ясно, и именно поэтому она закрепляет практическим действием установку на необходимую ей смену ментальных позиций. Ох!!! Не жд ... Читать дальше »

Это личное мнение, то есть значение, которое мы по своей воле (какое, однако, всемогущество, замечаете?) придали сухому безразличному факту. «Я женственно округлилась», — тоже отношение к факту наличия жировых отложений. Может быть, лично вам этот факт кажется чем-то безобразным, вызывает отчаяние и непримиримость, и вы видите единственный выход в исключении сладостей и жиров из питания. Может быть, напротив, вы вспоминаете об этом факте, только когда встречаетесь с ним взглядом в зеркале. Спохватываетесь «ай-яй-яй!», но быстро успокаиваете себя тем, что в одежде эт ... Читать дальше »

Если говорить о практике обучения — и это важно, вспомните, читать вас кто и как учил? Большинство из нас учились это делать в школе или дома с педагогически грамотным взрослым, скажем, бабушкой. Причем по специальным книгам под названием «Букварь», а не по «Строительным нормам и правилам» или «Гражданскому кодексу». А кто и как учил вас контролировать свой вес? Ага. Так мы и думали. Намеренно — никто, этому вы учились, просто глядя на других, на примере взрослых. И переняли и их привычки питания, и образ жизни, и способы лечения, и отношение к проблеме как само соб ... Читать дальше »

Вот представьте: вам нужен перевод документа с английского на русский. Выход? Первый. Платим переводчику, получаем перевод. Или второй: лично учим английский и всю жизнь читаем, говорим, пишем и переводим сами. Возможности, как очевидно, при самостоятельном пользовании собственным умением возрастают тысячекратно. Еще и заработать можно. А если мы язык выучить не удосужились, придется нам опять переводчика кормить. «Так это ж быстрее и экономичнее, чем самому-то за книжками сидеть, да в языковой кружок ходить. Оплатить работу специалиста, вот и решен вопрос», — скаже ... Читать дальше »

Трико изорвали, синяками изукрасились, пальцы искололи, ткани искромсали. Бросили по разным причинам, неважно уже, каким. А теперь скажите, трудно было учиться кататься на коньках? А кроить? Вот именно. То действие, которое осталось неосвоенным, незаконченным, запоминается как трудное. Запоминается, повторим, а не является. Какие бы трудности мы ни испытывали при обучении чтению, все они давным- давно забыты, более того, мычание собственного чада- первоклассника нас слегка раздражает. «Сколько можно?! Вот «л», вот «у», вот «к»! Вместе «лук»! А это? Давай вместе: по- ... Читать дальше »

У нас все будет легко. В восточных единоборствах, например, главенствует принцип: тяжело — значит неправильно. Каждое движение мастера отточено, продуманно и абсолютно экономично. Эффективно — значит легко, технологично и с минимумом затрат. «Вот мне и трудно удержаться, чтоб тортика не покушать, — сразу возрадуются некоторые, — а в книжке написано, что трудно — это неправильно. То есть воздержаться будет неправильно, и тортик скушать нужно!» Думаете, мы согласимся, как всегда? Нет. Мы-то сразу заметили подмену предмета обсуждения. А обсуждается у нас не тортик (то ... Читать дальше »

Веры, уверенности в возможности реального осуществления чего-либо. Вы верите в то, что могли бы быть такой. Вера первична. Невозможным ведь люди обычно не занимаются, даже не думают заниматься. Вот научиться летать или стать невидимой вам, возможно, в голову и не приходило, во взрослом возрасте, разумеется. Вы оцениваете задачу снижения веса как реальную, то есть верите, что можете быть стройнее. Если вы верите, то спокойно идете. Если ваша вера слаба, то вы бежите по весь опор, потому что вам нужно успеть, пока вера не кончилась! Вам нужны мгновенные подтверждения ... Читать дальше »

Оцените свои возможности на начальном этапе. Дайте себе время адаптироваться. В нашем деле работает народный принцип «тише едешь, дальше будешь». А нас интересуют стойкие результаты, нечто постоянное, надежное, не так ли? Ведь те, кого постоянный результат не интересует, те уже давно под миостимулятором корчатся или на массажном столе разминаются и проколачиваются в очередном рывке за скоростной стройностью, а не книжки на диване читают.

... Читать дальше »